Gesundheit
In diesem Teil meiner Website möchte ich euch praktische Tipps für eure körperliche und seelische Gesundheit geben.
Wochenthema
Alle Kurse vom Yoga bis Energie-Balancing haben ein wöchentlich wechselndes Thema. Diese Woche im Focus:
Stärke deine Tiefenkraft von Körper und Geist
25.09.23 – 29.09.23
Ab dem 2.10 gibt es eine 3-wöchige Pause der Wochenthemen – dafür einen Vertretungsstundenplan Online.
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Hol dir deine Kraft zurück
Löse Spannungen und hol dir Energie und Kraft
Du bist müde…?
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Chakren reinigen und die Lebensenergie steigern
Lebensenergie und Chakren
Aus der yogischen Lehre geht hervor, das wir ein Energiesystem, bestehend aus 7 Haupt-Chakren haben. Diese kannst du dir wie kleine Räder vorstellen, die sich drehen und von aussen Energie aufnehmen, unserem Körper zuführen, um die Energie dort zu verteilen. mehr erfahren …
Was hat mein Knieproblem mit meiner Seele zu tun? Tipp 7 von 7
Heute keine Übung für dein Knie, sondern ein Denkanstoß. Eine Sicht auf die Seele.
Knieschmerzen allgemein
Sie stehen für Ängste, sich nicht auf sich selbst und die eigene Intuition verlassen zu können, also für fehlendes Vertrauen. mehr erfahren …
Beobachte deine Gedanken
Werde zum Beobachter deiner Gedanken
Sei dir Bewusst, nicht du bist deine Gedanken, sie sind einfach nur ein Teil deines Alltags. Eindrücke, Ideen, Befürchtungen, Wünsche, Sorgen, Ziele, und so viel mehr. Trete mal die Bremse, statt immer im Fluss der Gedanken mit zufließen. mehr erfahren …
Nackenverspannung / Nackenschmerzen mal anders betrachtet
Du kennst regelmäßige Nackenverspannungen oder/und Nackenschmerzen?
Du tust einiges dagegen, kommst aber nicht weiter? Weder mit regelmäßigen Massagen, Anwendungen und/oder Sport? mehr erfahren …
ISG Ilio-Sakral-Gelenk
Dein ISG – Ilio-Sakral-Gelenk – macht sich mit Schmerzen bemerkbar? Dieses *Gelenk* ist ja im Grunde nur der Gelenkspalt links und rechts zwischen dem Kreuz-/ und Darmbein. mehr erfahren …
Knieschmerzen was tun – Tipp 5: Schmerzen beim Yoga
Du hast Knieschmerzen oder Kniebeschwerden z.B. beim Yoga, was kannst du tun?
Es liegt keine Op oder ein Unfall oder eine dir bekannte Verletzung vor (Falls doch, bitte immer erst mit dem Arzt abklären, ob du die Übung machen darfst!)? mehr erfahren …
Knieschmerzen was tun – Tipp 4: Faszienrollen
Du hast Knieschmerzen oder Kniebeschwerden, was kannst du tun?
Z.b. Kniebeschwerden beim Treppensteigen? Es liegt keine Op oder ein Unfall oder eine dir bekannte Verletzung vor (Falls doch, bitte immer erst mit dem Arzt abklären, ob du die Übung machen darfst!)? mehr erfahren …
Knieschmerzen was tun – Tipp 3: Faszienrollen
Du hast Knieschmerzen oder Kniebeschwerden, was kannst du tun?
Kniebeschwerden z.B. im Meniskus? Knieschmerzen im Kniegelenk oder an den Bändern? Es liegt keine Op oder ein Unfall oder eine dir bekannte Verletzung vor (Falls doch, bitte immer erst mit dem Arzt abklären, ob du die Übung machen darfst!)? mehr erfahren…