Rücken & Seele entlasten.
Deine Miniauszeit für Rücken & Nervensystem.
Samstag, 15.08.26 | 14.30 - 16.30 Uhr
Noch unsicher:
Du kannst dich auch direkt vor Ort anmelden + bezahlen oder Überweisen (Nbg, Altenfurter Str. 6), dann gib mir kurz Bescheid.
Info@angela-gruenewald.de / Mobil: +4917653576058
Stress und innere Anspannung setzen sich im Körper fest – oft zuerst im Rücken.
Dieses Mini-Retreat schenkt dir Zeit zum Loslassen, Durchatmen und Auftanken.
Was du mitnimmst
Entlastung für Rücken und Körper, mehr innere Ruhe und ein Gefühl von tiefer Entspannung, das dich begleitet.
Für dich, wenn
dein Rücken, Nacken oder deine Schultern häufig verspannt sind, du innerlich viel Anspannung trägst und dir eine echte Auszeit wünschst. Hier darfst du loslassen, durchatmen und wieder mehr Leichtigkeit im Körper spüren.
Preis:
Vor Ort: 49 € (max. 9 TN)
Altenfurter Str. 6 - 90475 Nbg - Info@angela-gruenewald.de
Online: 39 €
(Zoom)
Diese Mini-Auszeit verbindet sanfte Bewegungen, Entspannung und Atemräume, die dich Schritt für Schritt aus der Anspannung führen. Körperlich und mental darf sich vieles neu sortieren und beruhigen.
Du lernst einfache, alltagstaugliche Impulse kennen, die dich dabei unterstützen, Spannungen im Körper zu lösen, deine Beweglichkeit zu fördern und mehr Ruhe im System entstehen zu lassen.
Im Mittelpunkt steht nicht Leistung, sondern Entlastung, Wahrnehmung und Zeit für dich.
Online-Teilnahme (vor Ort ist alles vorhanden):
Eine Matte oder Decke, ein paar Kissen sowie optional eine Faszienrolle. Alles Weitere (z. B. kleine Hilfsmittel wie Bälle oder Alltagsgegenstände) kannst du, wenn vorhanden, gern dazunehmen – ist aber kein Muss.
Das sagen Teilnehmer:innen:
Christine F.
Das waren mir völlig neue Übungen, die sehr gut geholfen haben...
Ich war sehr erstaunt, als wir die Fußübung gemacht haben, ich konnte deutlich den Zusammenhang mit dem unteren Rücken spüren.
Patrik G.
Mein Rücken fühlt sich viel leichter und entspannter an.
Silvia K.
Die Übungen sind wirklich gut umzusetzen und wirkungsvoll.
Anna-Katarina S. :
Maja B.:
Sabine:
Ralph:
Warum teilnehmen?
Weil dein Rücken dich täglich trägt und zwei Stunden bewusste Auszeit oft mehr Entlastung bringen können, als wir im Alltag spüren.
Samstag, 15.08.26 | 14.30 - 16.30 Uhr
Jetzt Platz sichern:
Du kannst dich auch direkt vor Ort anmelden + bezahlen oder Überweisen (Nbg, Altenfurter Str. 6), dann gib kurz Bescheid.
Info@angela-gruenewald.de / Mobil: +4917653576058
Hinweis: Dieses Angebot dient der Entspannung und Förderung des allgemeinen Wohlbefindens und ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder heilkundliche Behandlung.
Standort Nürnberg-Altenfurt – gut erreichbar aus Fischbach, Langwasser, Moorenbrunn, Feucht, Zabo, Wendelstein, Schwarzenbruck und der gesamten Region Nürnberg.