Wochenthema

Alle Kurse haben ein wöchentlich wechselndes Thema. Diese Woche im Focus:

Nacken kräftigen, entspannen und mobilisieren

vom 22.04.24 – 26.04.24

Mittwoch 01.05.24 – Deine Rückenschmerzen in 90 Min. reduzieren von 11.00 – 12.30 – nur ONLINE

Aktuell alle Stunden nur noch ONLINE bzw. auf Gran Canaria.
Vor Ort finden die Stunden in Playa del Ingles / Maspalomas / statt.
Im Parque del Sur immer Freitag von 11.00 – 12.00 Uhr Yin Yang Yoga + Meditation

Und im Templo Ecuménico (Pfarrsaal neben der Bücherbox) immer Donnerstags von 15.00 – 16.00 Yin Yang Yoga

Bald Neu Donnerstag 12.00 – 12.30 – nur Online – Rücken bewegen – ab 3 TN

Das Studio in Altenfurt ist bis Frühlingsende geschlossen!

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Yin und Yang Yoga

NEU – AB 3 festen Anmeldungen startet diese kurze Mittagseinheit – NEU – vor Ort + Online

In dieser kleinen, aber feinen Einheit aus Intensiv Yoga und Yin Yoga bekommst du was du brauchst, um beweglicher, gestärkt und trotzdem tiefenentspannt in den Nachmittag zu starten.

Yin + Yang Yoga

Dieser Kurs eignet sich sehr gut für die kleine Mittagspause.
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Hol dir deine Kraft zurück

Löse Spannungen und hol dir Energie und Kraft

Du bist müde…?

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WS unterer Rücken und Hüfte

unteren Rücken + Hüfte entspannen und deine Stabilität stärken.

nächster Termin: siehe Kalender oder auf Anfrage

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Wurzelchakra – das Praxisbuch

Du interessierst dich für dein Energiesystem, wie du Energieblockaden lösen kannst? Möchtest über dein Wurzelchakra mehr wissen? Es direkt mit praktischen Tipps harmonisieren oder anregen?
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Kleine Chakrenübersicht

Du interessierst dich für dein Energiesystem, wie du Energieblockaden lösen kannst? Möchtest über die Chakren eine kleine, erste Übersicht?

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WS Unverträglichkeiten und Spannungen lösen

Du kennst das, nach dem Essen eine körperliche Reaktion zu spüren oder urplötzlich mit Magenproblemen konfrontiert zu sein?

Workshop Unverträglichkeiten und Spannungen reduzieren

Termin: siehe Kalender oder auf Anfrage

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Beine entspannen – Lebensenergie steigern

Spannung in den Beinen und Füßen können Rückenschmerzen oder auch Knieschmerzen verursachen, dieser Workshop hilft dir deine Füße und Beine zu entspannen um Knie oder Rückenprobleme zu reduzieren und deine Lebensenergie zu steigern.

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Yoga Nidra, innere Stärke entwickeln und Wünsche erfüllen

Meditation im Liegen oder Sitzen.

Yoga Nidra ist eine geführte Körperreise. Es hilft, eine innere Stärke entwickeln zu können und deine Wünsche erfüllen sich, durch dein Sancalpa, deinen positiven Vorsatz.
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Workshop gesamten Rücken entspannen

Rücken entspannen und Lebensenergie steigern.

Termin: siehe Kalender oder auf Anfrage

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