Schön, dass du da bist! Diese Woche erwarten dich wieder kleine, persönliche Kurse in meinem Yogastudio in Altenfurt. Alle Kurse gibt es auch online via Zoom – du entscheidest, was gerade besser passt.
Kommende Retreats/Workshops Nürnberg:
Du möchtest deinen Körper stärken und gleichzeitig zur Ruhe kommen? Dann ist Yin-Yang-Yoga genau die richtige Kombination.
Die erste Hälfte der Stunde besteht aus sanftem Flow Yoga. Fließende Bewegungen kräftigen die Tiefenmuskulatur, fördern Beweglichkeit und Stabilität und unterstützen eine gesunde Haltung.
Im zweiten Teil wechselst du in das ruhige Yin Yoga. Durch das längere Verweilen in den Positionen dürfen Muskeln und Faszien entspannen. Du schenkst deinem Körper Zeit zum Loslassen, während auch dein Geist zur Ruhe kommen kann.
Jede Stunde widmet sich einem anderen körperlichen Schwerpunkt. Mal stehen Nacken und Schultern im Mittelpunkt, mal Rücken, Hüfte, Körpermitte oder die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Dabei betrachten wir den Körper ganzheitlich, denn körperliche und innere Anspannung lassen sich oft nicht voneinander trennen.
Die Verbindung aus Kraft und Entspannung macht diesen Kurs besonders. Viele Teilnehmer erleben, wie gut sich Bewegung und Ruhe ergänzen und nehmen beides mit in ihren Alltag: mehr Stabilität, mehr Beweglichkeit und ein angenehmes Gefühl innerer Ausgeglichenheit.
In der kleinen Gruppe bleibt Raum für individuelle Begleitung. Jede Übung kann an deine persönlichen Möglichkeiten angepasst werden.
Yoga passt sich immer dir an – nicht du dich dem Yoga.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Egal ob du Yoga-Anfänger bist oder bereits Erfahrung mitbringst – die Übungen werden individuell angepasst und können an deine persönlichen Möglichkeiten angepasst werden.
Jede Woche erwartet dich ein neuer körperlicher Schwerpunkt mit passenden Übungen und hilfreichen Impulsen für den Alltag.
Wenn du das aktuelle Wochenthema und weitere Informationen erhalten möchtest, trage dich gerne in meinen Newsletter ein.
Donnerstag | 10:00 – 11:00 Uhr
Freitag | 09:00 – 10:00 Uhr (Warteliste)
Vor Ort in Nürnberg-Altenfurt oder online via Zoom.
Die Aufzeichnung steht dir online anschließend noch mehrere Tage zur Verfügung.
Zu den Preisen |
Kursplan nur Yin Yang Yoga |
Kursplan gesamt
Buchung läuft über Eversports – einmalige Anmeldung, dann direkt buchbar. Oder einfach vorbeikommen und vor Ort zahlen.
Info@angela-gruenewald.de |
+49 176 53576058 |
Altenfurter Str. 6, Nürnberg
Standort Nürnberg-Altenfurt – gut erreichbar aus Fischbach, Langwasser, Moorenbrunn, Feucht, Wendelstein, Schwarzenbruck und der gesamten Region Nürnberg.
Dieses Angebot dient der Entspannung und Förderung des allgemeinen Wohlbefindens und ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder heilkundliche Behandlung.
Yoga Nidra ist eine geführte Körperreise. Es hilft dir deine innere Ausrichtung zu stärken, durch dein Sancalpa, deinen positiven Vorsatz.
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