Hast du Rückenprobleme oder Rückenschmerzen?
Suchst du nach kraftvollen Übungen, um deine Muskeln zu stärken, und/oder nach sanften Methoden, um deine Flexibilität
und innere Ruhe zu fördern? Entdecke die perfekte Lösung für deine Bedürfnisse.
Diese Kurse bieten nicht nur körperliche, sondern auch mentale Erleichterung.
Tauche zum Beispiel ein in die Synergie von Energie-Heilreise, Yin Yoga und Yoga Nidra und erlebe ihre tiefgreifende
heilsame Wirkung.
Yogakurse
Intensiv Yoga
Wünschst du dir, dich wieder ohne Rückenschmerzen frei und mühelos bewegen zu können? Ich verstehe die Bedürfnisse von Menschen, die ein hektisches Leben führen und trotzdem dringend etwas für ihren Rücken tun müssen.
Entdecke die starke Wirkung des Yoga und erlebe, wie es dein Leben positiv verändern kann. Lass uns gemeinsam auf eine Reise gehen – eine Reise zu mehr Kraft, Beweglichkeit und innerer Ausgeglichenheit.
Erlebe eine dynamische Art des Yogas, bei der Bewegung mit Atmung verbunden wird. Mal verharren wir in Positionen, mal fließen wir in Bewegungen.
Bist du bereit, den ersten Schritt zu machen?
Probier Yoga aus und spüre, wie dein Rücken mobilisiert und gestärkt wird. Viele meiner Teilnehmer berichten bereits nach der ersten Stunde von einer deutlichen Verbesserung.
Komm in die Stunde und erlebe die transformierende Wirkung von Yoga!
Dienstag 18.45 - 19.45 Uhr
Ab Juni auch wieder: Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr / Freitag 09.00 - 10.00 Uhr
Einstieg jederzeit möglich, auch ohne Yogaerfahrung. Gerne kannst du dich direkt bei mir melden, wenn du unsicher bist.
Phone: +4917653576058 / Mail: Info@angela-gruenewald.de
Yin Yoga
Erlebe die wohltuende Ruhe und Schmerzlinderung von Yin Yoga - eine Zeit der Entspannung und des Loslassens. Entdecke, wie du dich von Rückenschmerzen und Stress befreien kannst, während du dich auf eine Reise der inneren Gelassenheit begibst.
Spüre, wie sich deine Muskeln sanft öffnen und Spannungen nachlassen, während du dich in den beruhigenden Positionen des Yin Yoga entspannst.
Buche jetzt deine Yin Yoga-Stunde und starte deine Reise zu einem schmerzfreieren und ausgeglichenen Leben.
Freitag 17.00 - 18.00 Uhr
Einfach anzuwenden, ohne Vorkenntnisse oder spezielle Voraussetzungen – jeder kann teilnehmen, auch Personen mit körperlichen Einschränkungen. Gerade für sie kann diese Praxis besonders hilfreich sein, um beweglicher zu werden und Rückenspannungen sowie Rückenschmerzen zu lindern.
Yin Yang Yoga
Bist du es leid, deine Mittagspause mit Rückenschmerzen zu verbringen?
Entdecke eine einfache und ausführbare Lösung, um deine Rückenspannungen in kürzester Zeit zu lindern und deine Energie neu zu entfachen!
Yin Yang Yoga führt dich durch eine sanfte, aber wirkungsvolle Reihe von Übungen, die deine körperliche Stärke und Flexibilität fördern.
Spüre, wie deine Muskeln sanft aktiviert werden, während du gleichzeitig in die Tiefe gehst, um Verspannungen zu lösen und eine tiefe Entspannung zu erleben.
Genieße diese ausgleichende Praxis, die dich in kürzester Zeit in Energie und Ruhe gleichermaßen bringt und dich gestärkt und entspannt in den restlichen Tag entlässt.
Donnerstag 12.00 - 12.30 Uhr
Einstieg jederzeit möglich, auch ohne Yogaerfahrung. Gerne kannst du dich direkt bei mir melden, wenn du unsicher bist.
Phone: +4917653576058 / Mail: Info@angela-gruenewald.de
Yin Yoga und Faszienrollen
Erlebe die einzigartige Kombination aus tiefem Entspannen des Yin Yogas und dem gezielten Lösen von Verspannungen mit Faszienrollen. In meinem Kurs vereine ich die tiefenentspannenden Praktiken des Yin Yogas mit gezieltem Faszienrollen, um deine Rückenspannungen und Rückenschmerzen direkt anzugehen.
Spüre, wie sich Verspannungen unter dem sanften Druck des Tennisballs oder der Faszienrolle lösen und deine Flexibilität sich mit jeder Übung verbessert.
Einfach anzuwenden, ohne Vorkenntnisse oder spezielle Voraussetzungen – jeder kann teilnehmen, auch Personen mit körperlichen Einschränkungen.
Bist du bereit, deinen Rücken zu entlasten und dich befreiter zu fühlen?
Dienstag 17.00 - 18.00 Uhr
Einfach anzuwenden, ohne Vorkenntnisse oder spezielle Voraussetzungen – jeder kann teilnehmen, auch Personen mit körperlichen Einschränkungen. Gerade für sie kann diese Praxis besonders hilfreich sein, um beweglicher zu werden und Rückenspannungen sowie Rückenschmerzen zu lindern.
Tiefenentspannung + Energieheilung
Yoga Nidra
Erfahre, wie sich Stress abbaut, während du dich auf eine Reise der tiefgreifenden Entspannung mit Yoga Nidra begibst.
Entdecke das unvergleichliche Gefühl von Yoga Nidra, einer uralten Meditationspraxis, die dich auf sanften Wellen in die tiefsten Bereiche der Heilung trägt.
Lass den Alltag hinter dir, während du auf eine innere Reise gehst, in der Stress und Anspannung verblassen und sich wahre Entspannung zeigt. Mit Yoga Nidra erhältst du einen Schlüssel zur Regeneration und der Wiederentdeckung deiner inneren Kraft.
Erlebe die heilsame Wirkung von Yoga Nidra und spüre, wie Körper und Geist sich erneuern und beleben.
Keine Erfahrung erforderlich. Mit regelmäßiger Praxis wirst du die transformative Wirkung von Yoga Nidra in jedem Aspekt deines Lebens spüren, selbst in den Nächten, die von Unruhe geplagt sind.
Freitag 18.15 - 18.45 Uhr alle 2 Wochen
Energie Heilreise
Möchtest du eine tiefe innere Ruhe erfahren und sofortige Erleichterung von Spannungen spüren?
Dann ist meine einzigartige Energieheilreise genau das Richtige für dich. In dieser transformative 20-minütigen Erfahrung begibst du dich auf eine Reise, die deine innere Balance harmonisiert und Blockaden löst.
Während dieser Reise wirst du eine tiefe Entspannung erleben, die nicht nur deine körperlichen Beschwerden lindert, sondern auch deine geistige Verfassung verbessert. Spannungen werden gelöst, während du dich in einen Zustand innerer Harmonie und Ruhe begibst.
Jedes Mal, wenn du dich auf diese Reise begibst, wirst du eine intensivere Wirkung spüren, da deine innere Balance gestärkt wird.
Also erlebe sofortige Erleichterung und eine tiefgreifende Entspannung, die dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern wird.
Mittwoch 12.00 - 12.20 Uhr
Der Einstieg ist jederzeit möglich, besonders für Menschen mit Einschränkungen sind die mentalen Kurse ideal, da sie nur im Sitzen oder Liegen durchgeführt werden müssen.
Wichtiger rechtlicher Hinweis: Die in diesen Kursen angebotenen Übungen und Tipps dienen ausschließlich der allgemeinen Verbesserung von Rückenbeschwerden und sollen keine medizinische Beratung oder Behandlung durch einen Arzt ersetzen. Bei gesundheitlichen Problemen oder akuten Beschwerden wird dringend empfohlen, vor Beginn des Kurses einen Arzt oder einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister zu konsultieren.