Mit Yin Yoga loslassen lernen
Egal ob du in meinem Yin Yoga Online Kurs, oder vor Ort bist. Es hilft deinem Körper mit Yin Yoga entspannen zu können, weniger festzuhalten, Verspannungen gehen zu lassen. Loslassen lernen ist die Botschaft an deinen Körper und deinen Geist.
Du fließt sanft in die meist sitzenden oder liegenden Positionen/Asanas hinein (1-3 Minuten). Yin Yoga kann Rückenspannungen dauerhaft lösen, selbst die Zwerchfell Verspannung kann gelöst werden. Je nach tiefe der Verspannung oder Verkürzung deiner Muskeln, kann dir die einzelne Position deine kleinen bis großen Stärken oder Schwächen aufzeigen. Doch du spürst direkt danach die positive Wirkung, dass Nachlassen deiner Spannungen und Schmerzen.
Nach der Stunde fühlst du die Yin Yoga Wirkung direkt in deinem Körper und Geist. Du bist flexibler und ruhiger. Du kannst mit Yin Yoga entspannen. Ein wunderbarer Start ins Wochenende. Eine gute Möglichkeit, um deine Lebensenergie steigern zu können.
Was bringt Yin Yoga?
Yin Yoga Wirkung bei regelmäßiger Praxis:
- wirst du beweglicher
- lösen sich Spannungen
- kannst du freier Atmen
- reduzieren sich Schmerzen
- steigerst du spürbar deine Lebensqualität
Ich arbeite mal mit Hilfsmitteln, mal ohne, mal mit vielen Wörtern, mal mit Stille.
Ist Yin Yoga für Anfänger geeignet? Ja! Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Anmeldung jederzeit möglich. Wöchentlich wechselnde Themen. Kann ich mit Yin Yoga entspannen? Ja auf jeden Fall!
Kurse (Hybrid) via Zoom Online und vor Ort:
Dienstag von 17.00 – 18.00 Uhr
Freitag von 17.00 – 18.00 Uhr
vorläufig bleibt es bei maximal 6 Teilnehmer/inen vor Ort – bei schönem Wetter sind wir im Aussenbereich – da ist Platz für 12 TN – seht bitte auf die Regeln vor Ort.
oder OnDemand – du kaufst dir eine bereits aufgenommene Stunde (diese steht dir eine Wochen zur Verfügung.)
(Online steht dir diese Stunde noch 5 volle Tage zur Verfügung)
Wie meldest du dich online an:
Einmalig über Online-Anmeldung registrieren, danach kannst du dich direkt über den Kalender in deinen gewünschten Kurs einbuchen. Einfach auf dem Kalender deinen Kurs anklicken, auf Teilnehmen klicken und dann entweder Einzeln bezahlen (Stripe) oder, wenn du bereits eine Karte gekauft hast – über Credits bezahlen. Fertig. Dir wird der ZoomLink automatisch 15 Min. vorher zugeschickt. Oder du gehst direkt über das Portal in den Kurs oder buchst dir eine On Demand Stunde.