Yoga
Faszien
Quantenmethode

Kurztrip – Faszientraining

faszien lösen

Verbessere schnell und effektiv deine Lebensqualität

Entspannt, schmerzfreier und beweglicher durch Faszienrollen und dadurch die Faszien lösen!

Du arbeitest mit Tennisbällen, Flummi/Gummiball (oder mit der Rolle wer eine eigene hat) und gezielte Übungen auszuführen. Ziel ist es deine Muskelverkürzung zu dehnen, deine verklebten Faszien zu lösen, um dein Gewebe entspannt und flexibel zu machen. Diese Übungen helfen dir, wenn deine Muskeln und Faszien schmerzen.

faszien lösen

Langes sitzen, gleichbleibende, einseitige Bewegungen, jahrelang aktiv einseitigen oder stark fordernden Sport löst tiefen Muskelverspannungen, Muskelverkürzungen und Schmerzen aus. Mit meinem Faszientraining kannst du ganz einfach am Schreibtisch in der Mittagspause deine Muskelverspannungen lösen und Schmerzen reduzieren, aber auch innere Spannungen lösen.

Jeden Dienstag Online (Zoom) von 12.00 – 12.20 Uhr

(noch 1,5 Tage abrufbar)

Thema siehe Kalender.

Zurück in die Flexibilität, mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen.

Für jeden geeignet (außer während der Schwangerschaft aufgrund der weicheren Bänder).

Positive Effekte bei regelmäßiger Praxis:

  • du hast weniger Schmerzen
  • du löst Spannungen aus deinen Körper und Geist
  • du wirst flexibler
  • du schläfst besser

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Bei akuten Verletzungen bitte unbedingt vorher die Teilnahme mit dem Arzt klären.

Wie meldest du dich online an: Einmalig über Online-Anmeldung registrieren, danach kannst du dich direkt über den Kalender in deinen gewünschten Kurs einbuchen. Einfach auf dem Kalender deinen Kurs anklicken, auf Teilnehmen klicken und dann entweder Einzeln bezahlen (Stripe) oder, wenn du bereits eine Karte gekauft hast – über Credits bezahlen. Fertig. Dir wird der ZoomLink automatisch 15 Min. vorher zugeschickt, oder du kannst direkt über das Portal in den Kurs kommen.