Bewertungen

Hallo, ich möchte hier einmal eine Lanze fürs Yoga Nidra brechen. Mir tut dies zum Abschluss der Woche am Freitag abend immer sehr gut. Allerdings braucht man hierfür unbedingt 2 Dinge: Ruhe aussen und Ruhe im Inneren. Also kein: Mama, kommst du mal... oder: Schatz, wo ist denn...Auch sollte man nicht Gedanken kreisen lassen. Kein: Was ist noch zu tun? Hab ich das alles richtig gemacht? Habe ich etwas vergessen? Was koche ich morgen? Ich setze dann solche Gedanken auf eine Wolke und lasse sie davonfliegen oder auf ein kleines Floss, das dann ein Bächlein hinabtreibt. Es gilt, sich ganz auf mich, meinen Körper und Angelas Stimme zu konzentrieren. Und wenn es beim 1. Mal nicht klappt, darfst du dich nicht entmutigen lassen, nicht die Flinte ins Korn werfen. Ich hatte auch nicht gleich beim 1. Mal dieses herrlich intensive Gefühl hinterher. Aber jetzt ist Yoga Nidra ein fester Bestandteil meines Yoga-Lebens. Also, traut euch. Versucht es, es lohnt sich.