Yoga Nidra – eine geführte Körperreise in die tiefe Entspannung

Freitag 19:00 – 19:30 Uhr auf deinem Sofa oder deiner Matte.

Yoga Nidra ist eine geführte Körperreise.

Nidra kommt aus dem Sanskrit und heißt Schlaf. Yoga Nidra ist eine tiefe Entspannung, die es dir ermöglicht, in 15-45 Minuten körperlich, mental und emotional völlig zu entspannen. Diese meditative Tiefenentspannung übst du liegend aus. Bei regelmäßigem praktizieren fühlst du dich, als hättest du bis zu 4 Stunden geschlafen (hilft bei Schlafproblemen das Schlafdefizit auszugleichen).

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Selbstheilung aktivieren mit der Quantenmethode

Jeden Mittwoch und Freitag 12:00 – 12:20 Uhr an deinem Schreibtisch.

Wechselnde Themen wie: Energie steigern, Blockaden lösen, Energiesytem aktivieren, etc.

Wie du dich selbst heilen kannst, wenn es niemand anderes kann: Ein völlig neuer Ansatz zur Selbstheilung für zu Hause / im Büro, um Verspannungen und Blockaden zu lösen, Selbstheilungskräfte zu aktivieren – für ein völlig neues, entspanntes, schmerzfreieres und gesundes Lebensgefühl. mehr erfahren …

Faszientraining am Schreibtisch

Jeden Dienstag 12:00 – 12:20 Uhr kleines Faszientraining an deinem Schreibtisch.

Löse deine Spannungen und Schmerzen Schritt für Schritt, gemeinsam mit mir, an deinem Schreibtisch. Du benötigst kleinen Hilfsmitteln, wie Tennisbälle und einem Flummi (oder falls vorhanden einer kleinen Faszienrolle). mehr erfahren …