Yoga
Faszien
Quantenmethode

Yoga Nidra / Meditation


Yoga Nidra ist eine geführte Körperreise, die dich in eine tiefe Entspannung führt.

Der Begriff Nidra kommt aus dem Sanskrit und heißt Schlaf.Yoga Nidra ist eine tiefe Entspannung, die es dir ermöglicht, in 15-45 Minuten körperlich, mental und emotional völlig zu entspannen. Diese meditative Tiefenentspannung übst du liegend aus. Bei regelmäßigem praktizieren fühlst du dich, als hättest du bis zu 4 Stunden geschlafen (hilft bei Schlafproblemen das Schlafdefizit auszugleichen).

Manchmal muss man loslassen. Dafür ist Yoga Nidra gut geeignet. Es ist ein wunderbarer Ausgleich, gerade zu unserem stressreichen und hektischen Leben. Einfach loslassen lernen und dich in die Entspannung führen lassen. Eine Reise durch deinen Körper und Geist.

Yoga Nidra Wirkung bei regelmäßiger Praxis:

  • tiefe Entspannung
  • verbesserte Konzentration
  • besserer Gesundheitszustand
  • Verspannungen lösen sich
  • Reduzierung von Ängste
  • weniger Stress
  • mehr Energie
  • Überwindung einer innere Leere

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Freitag 05.11.21 von 19.00 – 19.30 Uhr Online! Bitte spätestens 1 h vorher anmelden!!

Wie meldest du dich online an: Einmalig über Online-Anmeldung registrieren, danach kannst du dich direkt über den Kalender in deinen gewünschten Kurs einbuchen. Einfach auf dem Kalender deinen Kurs anklicken, auf Teilnehmen klicken und dann entweder Einzeln bezahlen (Stripe) oder, wenn du bereits eine Karte gekauft hast – über Credits bezahlen. Fertig. Dir wird der ZoomLink automatisch 15 Min. vorher zugeschickt, oder du kannst direkt über das Portal in den Kurs kommen.