Yoga
Faszien
Quantenmethode

Yoga Nidra / Meditation


Yoga Nidra ist eine geführte Körperreise. Nidra kommt aus dem Sanskrit und heißt Schlaf.

Yoga Nidra ist eine tiefe Entspannung, die es dir ermöglicht, in 15-45 Minuten körperlich, mental und emotional völlig zu entspannen. Diese meditative Tiefenentspannung übst du liegend aus. Bei regelmäßigem praktizieren fühlst du dich, als hättest du bis zu 4 Stunden geschlafen (hilft bei Schlafproblemen das Schlafdefizit auszugleichen).

Manchmal muss man loslassen. Dafür ist Yoga Nidra gut geeignet. Es ist ein wunderbarer Ausgleich, gerade zu unserem stressreichen und hektischen Leben. Einfach loslassen lernen und dich in die Entspannung führen lassen. Eine Reise durch deinen Körper und Geist.

Yoga Nidra Wirkung bei regelmäßiger Praxis:

  • tiefe Entspannung
  • verbesserte Konzentration
  • besserer Gesundheitszustand
  • Verspannungen lösen sich
  • Reduzierung von Ängste
  • weniger Stress
  • mehr Energie
  • Überwindung einer innere Leere

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Freitag 22.10.21 von 19.00 – 19.30 Uhr Online! Bitte spätestens 1 h vorher anmelden!!