Yoga
Faszien
Quantenmethode

Yin Yoga trifft Faszienrollen

Wiederkehrende Nackenschmerzen, Kopfschmerzen, ständig Schmerzen im Rücken, chronische Spannungsgefühle?

Hier ist die nachhaltige Lösung, einziges Hilfsmittel – 2 Tennisbälle und ein paar Kissen. Wie du dir selbst nachhaltig und sanft helfen kannst deine Spannungen und Schmerzen auf Dauer zu lösen.

Yin Yoga trifft Faszienrollen gepaart mit meiner jahrelangen Erfahrung, dass ist deine Lösung, wenn du aktiv selbst etwas gegen die Verspannungen und Schmerzen tun möchtest.

Loslassen lernen ist die Botschaft. Die Mischung zwischen Rollen, Triggern und Yin Yoga hat einen stark spannungslösenden und sofort spürbaren Effekt.

Faszien lösen

 

Du rollst unter meiner Anleietung sehr gezielt Stellen deines Körpers ab, um dein Spannungen zu erspüren und bestenfalls sofort zu lösen.

Ganz ehrlich: ich bin immer wieder aufs Neue erstaunt, wie erstaunt und glücklich viele der Teilnehmer-/innen sind. Weil du dich sofort leichter und beweglicher fühlst. Oftmals sogar besser atmen kannst. Weniger Schmerzen hast. Profitiere von meiner langjährigen Erfahrung.

Mit dem Yin Yoga fließt du sanft in die meist sitzenden oder liegenden Positionen/Asanas hinein (1-3 Minuten). Yin Yoga hilft Spannungen dauerhaft zu lösen. Du lernst direkt deine kleinen bis großen Stärken oder Schwächen kennen. Spürst direkt die positive Wirkung, dass Nachlassen deiner Spannungen und Schmerzen.

 

Nach, oftmals auch schon während der Stunde fühlst du die Wirkung direkt. Du wirst flexibler, schmerzfreier und innerlich ruhiger. Hilf dir sanft und effektiv selbst aus deinen Verspannungen und Schmerzen, steigere deine Lebensenergie.

 

Yin Yoga entspannen

Wirkungen bei regelmäßiger Praxis:

  • 🌸 wirst du beweglicher ✔︎
  • 🌸 lösen sich Spannungen ✔︎
  • 🌸 kannst du freier Atmen ✔︎
  • 🌸 reduzieren sich deine Schmerzen ✔︎
  • 🌸 steigerst du spürbar deine Lebensqualität ✔︎

Die Stunde vergeht meist wie im Flug, da wir die beiden Techniken miteinander fließend kombinieren. Ich nehme auch gern mal den ein oder anderen Akupressurpunkt mit rein, oder kleinere fließende Bewegungseinheit aus dem Yoga oder dem Qi Gong.

Ist diese Stunde für Anfänger geeignet? Ja! Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Anmeldung jederzeit möglich. Wöchentlich wechselnde Themen.
Kannst du in diesem Kurs entspannen? Ja auf jeden Fall, du fühlst dich danach wie neu geboren!
Lebensenergie steigern

  • Dienstag von 17.00 – 18.00 Uhr – aktuell nur Online (mit Gran Canarias Sonne im Hintergrund)

Online (Zoom)

(Online steht dir diese Stunde noch 5 volle Tage zur Verfügung – du kannst sie auch im Nachhinein noch kaufen)

Wie meldest du dich online an:

Einmalig über Online-Anmeldung registrieren, danach kannst du dich direkt über den Kalender in deinen gewünschten Kurs einbuchen. Einfach auf dem Kalender deinen Kurs anklicken, auf Teilnehmen klicken und dann entweder Einzeln bezahlen (Stripe) oder, wenn du bereits eine Karte gekauft hast – über Credits bezahlen. Fertig. Dir wird der ZoomLink automatisch 15 Min. vorher zugeschickt. Oder du  gehst direkt über das Portal in den Kurs oder buchst dir eine On Demand Stunde.