Yoga
Faszien
Quantenmethode

Yin Yoga trifft Faszienrollen

 

Yin Yoga trifft Faszienrollen Kurs – Online + vor Ort – hilft deinem Körper durch Faszienrollen z. B. mit einem Tennisball Spannungen zu lösen und mit Yin Yoga entspannen zu können. Weniger festhalten, Verspannungen lösen.
 
Loslassen lernen ist die Botschaft. Die Mischung zwischen Rollen, Triggern und Yin Yoga hat einen stark spannungslösenden, sofort spürbaren Effekt.
 
yin yoga online kurs

 

Wir rollen thematisch Stellen deines Körpers ab, um Spannungen zu erspüren und sofort zu lösen. Das kann ganz unerwartete Stellen öffnen und du spürt, wie deine Muskeln in ihren Fluss kommen. Wie du dich sofort leichter und beweglicher fühlst. Oftmals sogar besser atmen kannst. Weniger Schmerzen hast. Die Stunde ist immer individuell und auf deine Bedürfnisse abgestimmt.

 

Mit dem Yin Yoga fließt du sanft in die meist sitzenden oder liegenden Positionen/Asanas hinein (1-3 Minuten). Yin Yoga hilft Rückenspannungen dauerhaft zu lösen. Du lernst direkt deine kleinen bis großen Stärken oder Schwächen kennen. Spürst direkt die positive Wirkung, dass Nachlassen deiner Spannungen und Schmerzen.

 

Nach der Stunde fühlst du die Wirkung direkt. Du bist flexibler, schmerzfreier und innerlich ruhiger. Hilf dir sanft und effektiv selbst aus deinen Verspannungen und Schmerzen, steigere deine Lebensenergie.

 

Yin Yoga entspannen

Wirkungen bei regelmäßiger Praxis:

  • 🌸 wirst du beweglicher ✔︎
  • 🌸 lösen sich Spannungen ✔︎
  • 🌸 kannst du freier Atmen ✔︎
  • 🌸 reduzieren sich deine Schmerzen ✔︎
  • 🌸 steigerst du spürbar deine Lebensqualität ✔︎

 
Die Stunde vergeht meist wie im Flug, da wir die beiden Techniken miteinander fließend kombinieren. Es wird auch immer mal ein Akupressurpunkt mit reingenommen, oder eine kleine fließende Bewegungseinheit aus dem Yoga oder Qi Gong.

Ist diese Stunde für Anfänger geeignet? Ja! Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Anmeldung jederzeit möglich. Wöchentlich wechselnde Themen.
Kannst du in diesem Kurs entspannen? Ja auf jeden Fall, du fühlst dich danach wie neu geboren!
Lebensenergie steigern

Dienstags 17.00 – 18.00 Uhr

vor Ort und Online (Zoom)

(Online steht dir diese Stunde noch 5 volle Tage zur Verfügung)

oder OnDemand – du kaufst dir eine bereits aufgenommene Stunde  (diese steht dir eine Wochen zur Verfügung.)

Wie meldest du dich online an:

Einmalig über Online-Anmeldung registrieren, danach kannst du dich direkt über den Kalender in deinen gewünschten Kurs einbuchen. Einfach auf dem Kalender deinen Kurs anklicken, auf Teilnehmen klicken und dann entweder Einzeln bezahlen (Stripe) oder, wenn du bereits eine Karte gekauft hast – über Credits bezahlen. Fertig. Dir wird der ZoomLink automatisch 15 Min. vorher zugeschickt. Oder du  gehst direkt über das Portal in den Kurs oder buchst dir eine On Demand Stunde.