Intensiv Yoga

Intensiv Yoga ist ein dynamisch körperorientierter Stil des Yogas. Es wird im Fluss der Bewegung, im Einklang mit der Atmung und teilweisem Verharren in einzelnen Übungen/Asanas ausgeübt.

Deine feinen und tiefen Muskeln werden gestärkt und gedehnt. Deine Koordination und Balance wird spielend leicht verbessert. Ich unterrichte grundsätzlich an deine Bedürfnisse angepasst, immer die Anatomie im Blick. Staune, wie schnell du eine spürbare Verbesserung erreichst.

Nach einer Yogastunde fühlst du dich gestärkt und entspannt.

Häufige positive Effekte bei regelmäßiger Praxis:

reduzierte Rückenschmerzen und Verspannungen
höhere Beweglichkeit / gestärkte Tiefenmuskulatur
innere Ruhe / Balance
tiefere Atmung
verbesserte Schlafqualität

Kurse: Vor Ort + Online (Zoom):

Dienstag von 18.45 – 19.45 Uhr

Mittwoch von 18.00 – 19.00 Uhr

Freitag von 09.00 – 10.00 Uhr

(sanfte Stunde, gut geeignet auch bei Einschränkungen)

(Online steht dir jede Stunde noch 5 volle Tage zur Verfügung)

Wie meldest du dich online an: Einmalig über Online-Anmeldung registrieren, danach kannst du dich direkt über den Kalender in deinen gewünschten Kurs einbuchen. Einfach auf dem Kalender deinen Kurs anklicken, auf Teilnehmen klicken und dann entweder Einzeln bezahlen (Stripe) oder, wenn du bereits eine Karte gekauft hast – über Credits bezahlen. Fertig. Dir wird der ZoomLink automatisch 15 Min. vorher zugeschickt, oder du kannst direkt über das Portal in den Kurs kommen.