Intensiv Yoga
Intensiv Yoga ist ein dynamisch körperorientierter Stil des Yogas. Es wird im Fluss der Bewegung, im Einklang mit der Atmung und teilweisem Verharren in einzelnen Übungen/Asanas ausgeübt.
Ich hole dich immer da ab, wo du gerade stehst.
Jede Woche steht unter einem Thema. Wenn du das aktuelle Thema und interessante Infos dazu wissen möchtest, trage dich gerne auf meinen Newsletter ein.
Deine feinen und tiefen Muskeln werden gestärkt und gedehnt. Deine Koordination und Balance wird spielend leicht verbessert. Ich unterrichte grundsätzlich an deine Bedürfnisse angepasst, die Anatomie im Blick. Staune, wie schnell du eine spürbare Verbesserung erreichen kannst.
Nach einer Yogastunde fühlst du dich gestärkt und entspannt.
Häufige positive Effekte bei regelmäßiger Praxis:
- reduzierte Rückenschmerzen und Verspannungen
- bessere Beweglichkeit / gestärkte Tiefenmuskulatur
- innere Ruhe / Balance
- tiefere Atmung
- Lebensenergie steigern
Kurse: Vor Ort + Online (Zoom):
- Dienstag von 18.45 – 19.45 Uhr
- Mittwoch von 18.00 – 19.00 Uhr
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- Freitag von 09.00 – 10.00 Uhr
(sanfte Stunde, gut geeignet auch bei Einschränkungen)
(Online steht dir jede Stunde noch 5 volle Tage zur Verfügung)
Wie meldest du dich online an: Einmalig über Online-Anmeldung registrieren, danach kannst du dich direkt über den Kalender in deinen gewünschten Kurs einbuchen. Einfach auf dem Kalender deinen Kurs anklicken, auf Teilnehmen klicken und bezahlen. Fertig. Dir wird automatisch eine Mail zugeschickt, über diese, oder direkt über das Portal kannst du in den Kurs kommen.