3 Tage für Körper, Geist & Seele

Ankommen. Loslassen. Auftanken

3 Tage – 7 Energiezentren (Chakren) – 7 Themen

Eine Auszeit zum Loslassen, Auftanken und Innehalten

Im Alltag stehen viele Menschen unter dauerhaftem Druck. Berufliche Anforderungen, private Herausforderungen und ständige Erreichbarkeit führen oft dazu, dass Körper und Nervensystem kaum noch echte Ruhephasen finden.

Dieses Retreat schenkt dir drei Tage, um bewusst auszusteigen, loszulassen und wieder bei dir selbst anzukommen.

An drei Tagen widmen wir uns den sieben Energiezentren (Chakren) und den Themen, die damit verbunden sind. Dabei geht es nicht um Spiritualität um ihrer selbst willen, sondern um die Verbindung zwischen Körper, Emotionen, innerer Balance und unserem Nervensystem.

Durch Yoga, Meditation, Körperwahrnehmung, Körperklopfen, Atemübungen, Entspannungstechniken und weitere ganzheitliche Methoden entsteht Raum, körperliche und innere Anspannung loszulassen, das Nervensystem zu beruhigen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen.

Das erwartet dich

• ✦ Yin Yoga für Entspannung und Beweglichkeit
• ✦ sanftes Yoga zur Aktivierung und Kräftigung
• ✦ Meditationen und Körperwahrnehmung
• ✦ Atemtechniken für mehr Ruhe und Balance
• ✦ Körperklopfen und weitere Methoden zum Loslassen innerer und körperlicher Anspannung
• ✦ Impulse rund um die Energiezentren (Chakren) des Körpers
• ✦ Zeit für dich, zum Durchatmen und Auftanken

Die Reise

Für dich, wenn du …

• ✦ dir eine bewusste Auszeit vom Alltag wünschst
• ✦ häufig unter Stress oder innerer Anspannung stehst
• ✦ das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren
• ✦ deinem Nervensystem Zeit zur Regeneration schenken möchtest
• ✦ körperliche und innere Anspannung loslassen möchtest
• ✦ dich für Energiezentren, Energiearbeit und Meditation interessierst
• ✦ neue Impulse für mehr Ruhe, Kraft und Balance suchst

Eine besondere Auszeit

Diese drei Tage laden dich dazu ein, bewusst innezuhalten und Abstand vom Alltag zu gewinnen.

Viele Menschen sehnen sich nach mehr Ruhe, innerem Halt und einem Ort, an dem sie für eine Weile nicht funktionieren müssen. Die Kombination aus Yoga, Meditation, Körperklopfen, Atemarbeit, Entspannungstechniken und Energiezentren-Arbeit kann dabei unterstützen, körperliche und innere Anspannung loszulassen und das Nervensystem wieder in einen Zustand von mehr Ruhe und Sicherheit zu begleiten.

So entsteht Raum für neue Kraft, mehr Gelassenheit und das Gefühl, wieder näher bei sich selbst anzukommen.

Investment

Zu den Preisen  | 
Kalender & Termine  | 
Online anmelden

Vor-Ort-Anmeldung ist auch direkt bei mir möglich oder du buchst bequem online.

Info@angela-gruenewald.de  | 
+49 176 53576058  | 
Altenfurter Str. 6, 90475 Nürnberg

Dieses Angebot dient der Entspannung und Förderung des allgemeinen Wohlbefindens und ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder heilkundliche Behandlung.