Deep Relax
Manchmal braucht es einfach einen Moment, um den Alltag hinter sich zu lassen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.
Deep Relax verbindet verschiedene Entspannungsmethoden zu einer wohltuenden Auszeit für Körper und Geist. Sanfte Klänge, Yoga Nidra und der Energie Flow unterstützen dich dabei, körperliche und innere Anspannung loszulassen und in einen Zustand tiefer Ruhe einzutauchen.
Viele Teilnehmer/-innen erleben Deep Relax als bewusste Pause vom Alltag – eine Zeit, in der nichts erledigt werden muss und du einfach nur sein darfst.
Anders als in einem regelmäßigen Kurs geht es bei Deep Relax nicht darum, etwas zu trainieren oder zu verändern. Diese Auszeit darf einfach ein Moment des Innehaltens sein – zum Loslassen, Durchatmen und Entspannen.
Was dich erwartet
Yoga Nidra
Eine geführte Tiefenentspannung, die dich in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf begleitet. Körper und Geist dürfen loslassen, während tiefe Erholung entstehen kann.
Energie Flow
Sanfte Übungen, Körperklopfen, innere Bilder und stärkende Impulse unterstützen dich dabei, Spannungen zu lösen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Klangreise
Die Klänge von Klangschalen, Koshi und Kalimba schaffen eine ruhige Atmosphäre und laden zum Loslassen, Spüren und Entspannen ein.
Für dich, wenn du …
- ✦ häufig gestresst oder erschöpft bist
- ✦ schlecht abschalten kannst
- ✦ dir mehr Ruhe und Entspannung wünschst
- ✦ körperliche und innere Anspannung loslassen möchtest
- ✦ neue Kraft für den Alltag sammeln möchtest
Das erwartet dich außerdem
- ✦ Zeit zum Durchatmen und Innehalten
- ✦ tiefe Entspannung für Körper und Geist
- ✦ Regeneration und Erholung
- ✦ mehr innere Ruhe und Gelassenheit
- ✦ eine wohltuende Auszeit vom Alltag
Für alle geeignet
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Du darfst einfach ankommen, es dir bequem machen und die Entspannung auf dich wirken lassen.
Termin
Donnerstag | 11:10 – 11:55 Uhr
oder als individuelle Gruppe zum Wunschtermin – auf Anfrage ab 5 Teilnehmern.
Vor Ort in Nürnberg-Altenfurt & online via Zoom – du wählst, was für dich passt.
Zu den Preisen |
Kalender & Termine |
Online anmelden
Buchung läuft über Eversports – einmalige Anmeldung, dann direkt buchbar. Oder einfach vorbeikommen und vor Ort zahlen.
Info@angela-gruenewald.de |
+49 176 53576058 |
Altenfurter Str. 6, 90475 Nürnberg
Dieses Angebot dient der Entspannung und Förderung des allgemeinen Wohlbefindens und ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder heilkundliche Behandlung.