Deinen Nacken in kurzer Zeit entlasten.

Deine kleine Auszeit!

Vor Ort oder Online, entspannt, von zu Hause aus.

Samstag, 14.09.24 von 15.00 - 17.00 Uhr

Profitiere von meinem jahrzehntelangen Fachwissen und der praktischen Erfahrung mit weit über 800 Menschen.


Fühle unmittelbar wie deine Nackenspannung sich während der Bewegung lindert...

Staune über spürbar mehr Beweglichkeit in deinem ganzen Halswirbelbereich...

Erlebe, wie leicht sich dein Nacken anfühlt, selbst nach einem anstrengenden (Büro)Alltag...


Nackenverspannung

Suchst du nach einer natürlichen Lösung für deine Nackenverspannungen?

Möchtest du mehr Beweglichkeit und Entspannung im Nacken und im Bereich der Halswirbelsäule (HWS) spüren?

Dann entdecke in diesem Retreat die neue Übungen und wertvolle Tipps, um deinen Nacken und deine Halswirbelsäule zu mobilisieren und Spannungen sanft und effektiv selbst zu lösen.

Energieausgleich:

Vor Ort: 45 €

(Altenfurter Str. 6, 90475 Nürnberg)

Maximal 8 Teilnehmer vor Ort

Online: 39 €

(Zoom)

Die Aufnahme steht euch noch 2 Woche zur Verfügung

Energieblockaden lösen

Du willst deine Nackenverspannungen lösen? Dich wieder freier und beweglicher im oberen Rücken fühlen? Dann sei gespannt auf diese spürbare und heilsame Wirkung auf Körper und Geist.

DAS WIRST DU ERLEBEN:

Eine sofortige spürbare Mobilisation der Halswirbelsäule, des Nackens bzw. des ganzen oberen Rückens, spürbare Entspannung und Linderung. Durch (auch für Anfänger geeignet):

  • Einen kurzen, sanften Yogaflow, der deinen oberen Rückenbereich gezielt stärkt, aber auch dehnt...
  • Yin Yoga, um dein fasziales Gewebe in der Tiefe lösen...
  • Elemente aus der Osteopathie...
  • Tiefe Spannungen aus deinem Gewebe sanft und effektiv ausschütteln...
  • Anspannen - Entspannen...
  • Tiefsitzende Spannungen aus deinem Nacken und HWS-Bereich rollen...
  • Triggerpunkte finden und lösen...
  • Elemente aus der Dornbehandlung für die Selbstanwendung, um Nackenblockaden zu lösen...
  • Gezielte Akupressur...
  • Dein Hals- und Stirnchakra in Harmonie bringen...
  • Einen Moment der Stille, des Innehaltens, des Hineinspürens...
  • etc....

Du benötigst (wenn du Online dabei bist) 2 Tennisbälle, wenn vorhanden eine Faszienrolle, ein großes und kleines Kissen, einen Stick (geht auch die Rückseite eines Kochlöffels), eine Stricknadel oder ähnliches, wenn vorhanden. Es ging auch eine Kuchengabel oder normale Gabel. Wenn dir etwas davon fehlt, finden wir eine Alternative, schreib mich gerne vorher an, wenn du Fragen hast. Vor Ort ist alles vorhanden.

Energieblockaden lösen