Spannungen in der Brustwirbelsäule? Hier ist die Lösung!
Samstag, den xx.xx.24 von 10.30 - 12.30 Uhr
Du hast Schmerzen und/oder Spannungen in deiner Brustwirbelsäule...?
Du suchst effektive Mobilisationstechniken bei Rückenschmerzen?
Mit BWS-Mobilisation deinen oberen Rücken entspannen!
Du suchst eine natürliche Hilfe bei Rückenschmerzen?
Du wünschst dir mehr Beweglichkeit und Entspannung im BWS-Bereich, im oberen Rücken?
Dann finde in diesem Workshop die für dich passenden Übungen und Tipps, um deine Brustwirbelsäule zu mobilisieren und Schmerzen sanft und effektiv selbst zu lösen.
Energieausgleich:
Vor Ort: 45 €
(Altenfurter Str. 6, 90475 Nürnberg)
Maximal 8 Teilnehmer vor Ort
Online: 39 €
(Zoom)
Die Aufnahme steht euch noch 2 Wochen zur Verfügung
Sei gespannt auf diese spürbare und heilsame Wirkung auf Körper und Geist.
DAS WIRST DU ERLEBEN:
Eine sofortige spürbare Mobilisation der Brustwirbelsäule und des oberen Rückens, spürbare Entspannung und Schmerzlösung, tieferes und leichteres Atmen. Durch (auch für Anfänger geeignet):
- Einen sanften Yogaflow, der deine Brustwirbelsäule /Schulterblattbereich gezielt stärkt, aber auch dehnt...
- Gezielte Yin Yoga Asanas, die dein fasziales Gewebe in der Tiefe lösen...
- Elemente aus der Osteopathie zum Selbstanwenden...
- Tiefe Spannungen einfach ausschütteln...
- Spüre sofort, wie effektiv tiefe Atmung helfen kann...
- Tiefsitzende Spannungen aus deinem BWS-Bereich rollen...
- Triggerpunkte finden und lösen...
- Gezielte Akupressur...
- Dein Herzchakra in Harmonie bringen...
- Einen Moment der Stille und des Innehaltens, des Hineinspürens...
- etc....
Du benötigst (wenn du Online dabei bist) 2 Tennisbälle, wenn vorhanden eine Faszienrolle, ein großes und kleines Kissen, einen Stick (geht auch die Rückseite eines Kochlöffels), eine Stricknadel oder ähnliches, wenn vorhanden. Wenn dir etwas davon fehlt, finden wir eine Alternative, schreib mich gerne vorher an, falls dir etwas fehlt. Vor Ort ist alles vorhanden.