Löse Spannungen im unteren Rücken
Demnächst wieder...
Du hast Schmerzen und/oder Spannungen im unteren Rückenbereich...?
Du wünschst dir mehr Beweglichkeit und Entspannung im unteren Rücken...?
Du möchtest Blockaden in dem Bereich lösen...?
Dann ist dieser Workshop genau richtig für dich...
Löse spürbar Spannungen im Körper + Geist mit:
- sanften Bewegungen aus dem Yoga
- Faszienrollen
- Triggerpunkten
- Akupressurpunkten
- sanften, aber effektiven Dehnungen aus dem Yoga
- Und einiges mehr...
Energieausgleich:
Vor Ort: 39 €
(Altenfurter Str. 6, 90475 Nürnberg)
Maximal 10 Teilnehmer vor Ort
Online: 32 €
(Zoom)
Die Aufnahme steht euch noch 2 Woche zur Verfügung
Dieser Workshop beinhaltet viele kleine, sehr feine und wirkungsvolle Elemente, die dich durchaus ins Schwitzen bringen können. Wenn Spannungen sich lösen, kann das viel auslösen.
Sei gespannt auf diese spüre heilsame Wirkung.
DAS WIRST DU ERLEBEN:
- Ein sanfter Yogaflow, der deinen unteren Rücken gezielt stärkt, aber auch dehnt...
- Sehr gezielt Yin Yoga Asanas, die dein fasziales Gewebe in der Tiefe lösen...
- Elemente aus der Osteopathie kennen lernen...
- Tiefe Spannungen aus deinem Gewebe sanft und effektiv ausschütteln...
- Spüren, wie effektiv tiefe Atmung helfen kann...
- Tiefsitzende Spannungen aus deinem unteren Rücken rollen...
- Triggerpunkte finden und lösen...
- Elemente aus der Dornbehandlung für die Selbstanwendung...
- Gezielte Akupressur...
- Deine unteren 3 Chakren in Harmonie bringen, mit Energie-Balancing...
- Einen Moment der Stille und des Innehaltens, des Hineinspürens...
- Durchspülen und aktiveren des größten und für viele Spannungen zuständigen Meridians...
- etc....
Du benötigst (wenn du Online dabei bist) 2 Tennisbälle, wenn vorhanden eine Faszienrolle, ein großes und kleines Kissen, einen Stick (geht auch die Rückseite eines Kochlöffels), eine Stricknadel oder ähnliches, wenn vorhanden. Wenn dir etwas davon fehlt, finden wir eine Alternative, schreib mich gerne vorher an, falls dir etwas fehlt. Vor Ort ist alles vorhanden.