Angebot 1
1-Tages-Retreat (Dauer: 5 h)
Kosten: 150 €
Angebot 2
5-Tages-Retreat (tägl. 4 h)
Kosten: 600 €
Willkommen zu meinem 1-/5-Tages-Retreat: Stabil, Entspannt, Gestärkt
Mein maßgeschneidertes Retreat richtet sich an gestresste Geschäftsleute und Personen über 50, die bereits einen Burnout erlebt haben oder kurz davor stehen, einschließlich jener mit chronischen Krankheiten wie Rückenschmerzen.
In meinem Programm liegt der Fokus auf der Stärkung und Regeneration von Körper und Geist sowie der Förderung von tiefer Entspannung, innerer Stabilität und Schmerzlinderung, um ein Gefühl der Ausgeglichenheit, Zentriertheit und körperlichen Wohlbefindens zu erreichen.
Ich biete eine breite Palette an Methoden wie Yoga, Faszienarbeit, Tiefenentspannung, Körperklopfen, Akupressur und Heilreisen, um den Gästen zu helfen, ihre innere Kraft (wieder)zuentdecken und einen Weg zu mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und Entspannung zu finden.
Gerne stehe ich Ihnen persönlich vor Ort im Hotel zur Verfügung, um Ihren Gästen eine transformative Erfahrung zu bieten und Ihr Hotel als Ort der Regeneration zu etablieren.
Treffen Sie die Entscheidung für das Wohlbefinden Ihrer Gäste und die Reputation Ihres Hotels. Lassen Sie uns auch gemeinsam ein individuelles Angebot entwickeln, das Ihren Gästen unvergessliche Erlebnisse und nachhaltige Veränderungen bietet.
Jeder Kurs und jede Übung wird speziell auf die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer zugeschnitten.
(Nur am 1. Tag) 90 minütige wohltuende Reise: Erwecke deine innere Stärke
Täglich:
Tiefgreifende Stabilisierung, Dehnung und Mobilisierung
- Erleben Sie eine tiefgreifende Stabilisierung, Dehnung und Mobilisierung für Körper und Geist durch verschiedene Techniken .
Körperklopfen und Energieaktivierung
- Erleben Sie eine dynamische Energieaktivierung durch spezielle Techniken, die Ihren Energiefluss anregen und Ihre Vitalität steigern, vergleichbar mit einer energetischen Meditation für Körper und Geist.
Geführte Meditation
- Tauchen Sie ein in eine geführte Meditation für innere Ruhe und Ausgeglichenheit, während Sie in einer entspannten Liegeposition verweilen.
Kurzes Abschlussgespräch
- Reflektieren Sie Ihre Erfahrungen und stellen Sie Fragen in einem kurzen Abschlussgespräch.
Bonus Videos:
- Zusätzliche Entspannung mit den Bonusvideos für Zuhause:
- Yin Yoga: Entspannung pur
- Yoga Nidra: Eine Reise zur inneren Ausgeglichenheit
Ausschnitt der beinhalteten Techniken und Yogastile:
Yin und Yang Yoga
Entdecke eine einfache und ausführbare Lösung, um deine Rückenspannungen in kürzester Zeit zu lindern und deine Energie neu zu entfachen!
Yin Yang Yoga führt dich durch eine sanfte, aber wirkungsvolle Reihe von Übungen, die deine körperliche Stärke und Flexibilität fördern.
Spüre, wie deine Muskeln sanft aktiviert werden, während du gleichzeitig in die Tiefe gehst, um Verspannungen zu lösen und eine tiefe Entspannung zu erleben.
Genieße diese ausgleichende Praxis, die dich in kürzester Zeit in Energie und Ruhe gleichermaßen bringt und dich gestärkt und entspannt in den restlichen Tag entlässt.
Energie Heilreise
Bereit, tiefen inneren Frieden zu finden? Tauche ein in die faszinierende Reise der Energieheilung und entdecke die unentdeckten Potenziale in dir selbst.
Spüre, wie deine Energien erwachen und sich zu einem kraftvollen Strom vereinen, der durch deinen Körper fließt. Auf dieser Reise werden tiefsitzende Blockaden sanft gelöst, während du dich dem Fluss des Lebens hingibst.
Erfahre die Befreiung von allem, was dich zurückhält, und öffne dich für eine neue Dimension des Seins. Bist du bereit, dein volles Potenzial zu entfesseln und in die strahlende Energie deines wahren Selbst einzutauchen?
Die Reise wartet auf dich – mach den ersten Schritt und erlebe die transformative Kraft der Energieheilung.
Tauche ein in die magische Welt der unendlichen Möglichkeiten,
erlebe Entspannung pur, spüre eine heilende Wirkung auf deinen Körper und Geist.
Yin Yoga und Faszienrollen
Erlebe die einzigartige Kombination aus tiefem Entspannen des Yin Yogas und dem gezielten Lösen von Verspannungen mit Faszienrollen. In meinem Kurs vereine ich die tiefenentspannenden Praktiken des Yin Yogas mit gezieltem Faszienrollen, um deine Rückenspannungen und Rückenschmerzen direkt anzugehen.
Spüre, wie sich Verspannungen unter dem sanften Druck des Tennisballs oder der Faszienrolle lösen und deine Flexibilität sich mit jeder Übung verbessert.
Einfach anzuwenden, ohne Vorkenntnisse oder spezielle Voraussetzungen – jeder kann teilnehmen, auch Personen mit körperlichen Einschränkungen.
Bist du bereit, deinen Rücken zu entlasten und dich befreiter zu fühlen?
Yoga Nidra
Erfahre, wie sich Stress abbaut, während du dich auf eine Reise der tiefgreifenden Entspannung mit Yoga Nidra begibst.
Entdecke das unvergleichliche Gefühl von Yoga Nidra, einer uralten Meditationspraxis, die dich auf sanften Wellen in die tiefsten Bereiche der Heilung trägt.
Lass den Alltag hinter dir, während du auf eine innere Reise gehst, in der Stress und Anspannung verblassen und sich wahre Entspannung zeigt. Mit Yoga Nidra erhältst du einen Schlüssel zur Regeneration und der Wiederentdeckung deiner inneren Kraft.
Erlebe die heilsame Wirkung von Yoga Nidra und spüre, wie Körper und Geist sich erneuern und beleben.
Keine Erfahrung erforderlich. Mit regelmäßiger Praxis wirst du die transformative Wirkung von Yoga Nidra in jedem Aspekt deines Lebens spüren, selbst in den Nächten, die von Unruhe geplagt sind.
